Self Awareness untuk Mencapai Kesuksesan Karir

Halo, Pagaria! Kali ini, kita akan membahas tentang self awareness, nih! Tahukah kalian jika self awareness bukan hanya sekadar mengetahui kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Namun, self awareness juga menjadi salah satu kemampuan untuk memahami perasaan, pikiran, dan evaluasi diri, yang apabila terus dikembangkan bisa mengasah empati dan mencapai kesuksesan karir. Mengapa demikian? Nah yuk sama-sama kupas tuntas tentang self awareness! 

Sebenarnya, apa sih pengertian dari self awareness?

Dalam bukunya, Listyowati (2008) menyebutkan bahwa, self awareness merupakan sebuah kondisi atau keadaan dimana seseorang bisa memahami dirinya sendiri dengan sebaik-baiknya, yaitu kesadaran terhadap pikiran, evaluasi diri, dan perasaan sehingga akan lebih bisa mengontrol emosinya dengan mudah serta mengerti harapan atau ekspektasi orang lain terhadap dirinya.

Mengapa Kita Harus Menerapkan Self Awareness?

Self awareness adalah langkah awal untuk menentukan arah dari jalan hidup kita dan menciptakan apa yang kita inginkan. Seseorang yang dapat menyadari perasaannya tentu akan lebih mudah dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan dapat menghadapi stres atau emosi negatif lain yang tengah dirasakan, sehingga dapat membantu menyusun tujuan hidup dan karir yang tepat.

Manfaat dari Mengenal Self Awareness

1. Tetap tenang dalam menghadapi masa kritis

Self awareness dapat membantu kita untuk tetap fokus pada diri sendiri terutama ketika sedang menghadapi masalah. Dengan demikian, hal tersebut dapat menenangkan sistem saraf dan meredakan stress.

2. Mindfulness

Mindfulness adalah keadaan dimana pikiran menerima apa yang dirasakan pada saat ini tanpa adanya penilaian. Dengan self awareness kita akan lebih mudah dalam memaknai dan menikmati hidup.

3. Membantu untuk kerja cerdas

Hal ini berhubungan dengan self awareness yang dapat membantu kita untuk memahami kelebihan dan kekurangan diri sehingga kita dapat mengerti diri sendiri dan bekerja dengan efektif.

4. Membantu membangun relasi dengan orang lain

Self awareness membantu kita untuk mengenali diri kita sendiri, hal ini kemudian akan membantu kita dalam membangun hubungan baik dengan orang lain. Kita juga dapat menjalin hubungan dengan seseorang yang memiliki value yang sama serta membangun sebuah batasan emosional ketika menjalin hubungan dengan orang lain.

5. Menjaga kesehatan

Memiliki self awareness yang baik juga berdampak pada kesehatan emosional, fisik, spiritual, dan mental. Dengan kesehatan yang baik, maka akan berdampak pada kelancaran karir kita.

Cara-Cara Mudah yang Dapat Kita Praktekkan untuk Meningkatkan Self Awareness.

1. Meditasi

Meditasi dapat dilakukan dengan meluangkan waktu untuk berpikir seperti pertanyaan mengenai: Apa yang ingin kalian kejar? Apa yang berhasil kalian lakukan dan apa yang belum? Langkah apa yang akan kalian ambil untuk mengubahnya?

Hal di atas apabila dilakukan dapat membantu untuk menumbuhkan kesadaran diri.

2. Ketahui apa yang membuatmu marah

Hal ini dapat kalian lakukan dengan cara mencoba mencari akar masalah dari emosi negatif yang muncul dalam diri sebagai proses mengenali diri sendiri. Kita harus bisa mengidentifikasi kira-kira apa sih yang yang dapat memancing emosi kalian. Ini adalah salah satu langkah penting dalam self awareness.

3. Jangan buru-buru

Saat kalian merasa marah dan kecewa, kalian harus berusaha untuk mengontrol kemarahan dan kekecewaan. Saat emosi negatif datang, cobalah untuk mengambil waktu sejenak dan jangan langsung memberikan respon, kontrol emosi tersebut. Setelah dirasa sudah tahu harus bersikap seperti apa, coba tenangkan hati dan berikan respon yang tepat. Hal ini dapat membantu untuk mengenali, memahami, dan mencapai kesadaran diri.

4. Cari bantuan orang

Tidak semua orang mengerti bahwa diri mereka salah. Oleh karena itu, butuh bantuan orang lain untuk memberikan masukan berdasarkan pandangan mereka masing-masing. Seperti yang kita ketahui, pandangan tiap orang tentu saja berbeda. Dengan bantuan kacamata orang lain tersebut, tentunya akan sangat membantu kita dalam menyadari kesalahan yang kita lakukan.

Nah, setelah membaca penjelasan di atas, tentunya kalian menjadi lebih tahu dong tentang apa itu self awareness. Self awareness ini menjadi poin penting yang harus terus diasah, karena merupakan salah satu dari beragam kemampuan yang dapat dilakukan untuk menunjang karir kita, loh! Oleh karena itu, yuk mulai menerapkan self awareness untuk meraih karir yang kita impikan!

Sources:

https://alpas.id/manfaat-mengenal-self-awareness/

https://glints.com/id/lowongan/self-awareness-adalah/